Recettes de cuisine Soupe



Les haricots secs à la marocaine

Tremper la veille les haricots secs dans l’eau.
Les égoutter et les pocher dans de l’eau bouillante.
Égoutter et réserver.
Dans une marmite, disposer les tomates concassées, l’ail, le sel, les épices, l’huile, le concentré de tomates et deux grands verres d’eau.

Les lentilles à la marocaine

Nettoyer et laver les lentilles puis disposer dans la marmite.
Ajouter l’oignon ciselé, la tomate concassée, l’ail, le concentré de tomates, l’huile, le sel, le poivre, le safran, colorant, le cumin et deux grands verres d’eau.

Soupe  » La Harira  » à la marocaine

Faire tremper la veille les lentilles et les pois chiches.
Éplucher ces derniers. Mettre dans une cocotte minute les lentilles, les pois chiches, les morceaux de viande, l’oignon, les tomates, le céleri, le gingembre, le safran colorant et le beurre.
Saler, poivrer et ajouter 2 litres d’eau.

Soupe aux fèves sèches à la marocaine

Verser 1,5 litre d’eau dans la cocotte minute et porter à ébullition.
Nettoyer les fèves laver et verser dans l’eau bouillante, ajouter les gousses d’ail écrasées, le sel et le piment doux, laisser mijoter 30 mn.
Une fois les fèves bien cuites, retirer du feu et laisser refroidir.

Soupe aux petits pois secs à la Marocaine

Verser 1,5 litre d’eau dans la cocotte minute et porter à ébullition.
Nettoyer bien les petits pois, les laver et les disposer dans de l’eau bouillante.
Ajouter le sel, le cumin et l’ail.

SOUPE DE MADRAS

Lavez le poisson et coupez-le en morceaux après en avoir levé les gros filets.
Réservez toutes les parures et arêtes et faites-en un court-bouillon avec 1 litre d’eau salée, quelques rondelles de carottes et de navet, 1 blanc de poireau émincé, 1 oignon émincé, poivre, persil et laurier.
Laissez cuire à bonne ébullition pendant 20 à 25 minutes.
Pendant ce temps, épluchez et émincez 1 carotte, 1 navet et 1 gros oignon doux.

Les Å’ufs

L’Å“uf est un corps organique pondu par les oiseaux et comprenant le (l’oeuf proprement djt) entouré de blanc albumine et d’une coquille calcaire poreuse.
Du point de vue de la nutrition humaine, l’Å“uf manque de glucides, de calcium (sauf a coquille, non consommée), de fibres et de vitamine C.

Bisque de Crevettes

Éplucher les oignons, émincez-les.
Gratter les carottes, coupez-les en petits dés.
Hacher finement le persil.
Décortiquer les crevettes.

POTAGE AUX POIREAUX

Dans un fait-tout, chauffer le beurre, faire revenir l’oignon émincé, ainsi que les poireaux, faire revenir le tout, mouiller avec le lait, ajouter un peu d’eau, saler et poivrer, ajouter les pommes de terre coupée en cubes, porter à ébullition et laisser cuire pendant 35 min à feu doux.

Soupe au miettes de poulet

Dans une casserole, mettre le beurre, ajouter le blanc de poulet, faire colorer, ajouter les poireaux coupés en sifflets, l’oignon émincé, le bouquet garni, et mouiller avec le bouillon.
Assaisonner et laisser cuire pendant 40 minutes environ.

 

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